Les troubles digestifs

Vivez-vous cette situation ?

Vous souffrez régulièrement de problèmes intestinaux (ballonnements, douleurs abdominales, épisodes de diarrhée, lourdeur digestive..) lorsque vous consommez certains aliments ou encore lorsque vous êtes stressé(e) ?

Syndrome du colon irritable

Si les examens n’ont décelé aucune anomalie, vous êtes atteint probablement de ce que les médecins appellent le syndrome du côlon irritable. Il peut s’agir également d’une dysbiose intestinale, c’est-à-dire une prédominance de bactéries pathogènes au sein de votre microbiote, bactéries qui peuvent perturber l’équilibre nécessaire à la santé de votre intestin.

Pendant des années, on a pensé que ces manifestations résultaient d’une simple anomalie de la sensibilité intestinale : il fallait uniquement éviter les aliments irritants (fruits, légumes crus, café, thé, alcool…) et prendre un antispasmodique en cas de crampes ou un anti diarrhéique en cas de transit accéléré.

Malheureusement ces mesures soulageaient momentanément le patient qui finissait par s’accommoder de son infortune.

Les causes des troubles digestifs

Aujourd’hui, la recherche nous a appris à repérer les différentes causes des troubles digestifs (perméabilité intestinale, dysbiose intestinale…) ainsi que leurs origines (prédominance de bactéries pathogènes, qualité de la muqueuse intestinale, qualité du mucus…) de façon à ajuster au mieux la prise en charge de ces troubles.

Alors, si vous souffrez de tels maux, sachez que ce n’est pas une fatalité, nous analyserons ensemble ce qui, dans votre alimentation et votre mode de vie occasionne ces symptômes : une alimentation trop inflammatoire, une flore intestinale déséquilibrée, mais aussi peut-être un stress trop présent !

Je vous proposerai un plan alimentaire visant à « assainir » la barrière intestinale inflammée, à la restaurer et à la nourrir d’une flore de qualité.

Je vous proposerai aussi un ensemble de compléments alimentaires jouant tous un rôle dans la qualité de la muqueuse intestinale. Pour exemple, la L-glutamine, le zinc, la vitamine D et bien sûr le magnésium.

Enfin, nous inoculerons dans votre quotidien, activité physique et relaxation.

Il a été en effet constaté que la pratique d’une activité sportive modérée régulière avait un effet bénéfique sur les manifestations d’irritabilité du colon et tendait également à réguler la motricité intestinale.

Marche, natation, travail cardio-vasculaire ou encore yoga seront ainsi à privilégier en fonction de votre disponibilité.

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